quarta-feira, 31 de outubro de 2012

OPEN DAY - TREINO FUNCIONAL/HALLOWEEN

Esta sexta-feira convidamos-te a experimentar uma aula de treino funcional na Surfing Life Club às 10hs.
Traz o teu equipamento desportivo para o treino funcional e fica para a tua aula de surf às 11:30...
hs.
Sente os benefícios para o corpo e a melhoria da tua surfada.
Com a Professora/PT Vânia Costa.
 

 
O surf exige um bom condicionamento físico, controle emocional e mental. Nesta aulas são usadas técnicas que atendem estas necessidades.

Uma alternativa na preparação física dos atletas do surf e que hoje também pode ser utilizada pelos praticantes amadores é o treino funcional. Esta metodologia de treino visa desenvolver as capacidades físicas mais importantes na prática da modalidade, dando pri
oridade a exercícios que se assemelham aos movimentos característicos do desporto e ainda, desenvolver a musculatura da região do “core”, que é considerada o centro de desenvolvimento de força do corpo. Seguindo o princípio de que um indivíduo precisa ter a região do tronco forte para realizar movimentos mais eficazes, o treinamento funcional irá trabalhar exercícios que sejam movimentos integrados, utilizando o maior número de fibras musculares possível.

Propomos sessões de treino, baseadas no treinamento funcional, que poderá ser utilizada na preparação física do surf, tanto para atletas quanto para amadores. Pretende-se que o surfista, com o treino funcional melhore a sua preparação física, conseguindo uma progressão da sua surfada, para conseguir a melhoria da sua performance no mar.


Quais os benefícios?

Melhoria da consciência corporal evitando lesões durante a prática real;
Melhoria da flexibilidade, da postura, do equilíbrio, da coordenação motora, da concentração, da respiração e do autodomínio;
Fortalecimento das musculaturas específicas envolvidas na prática do surf (profundas e superficiais);
Maior agilidade, controle motor e melhora do desempenho no surf.


Quem pode praticar?

Todos aqueles que estejam em boas condições de saúde e queiram melhorar seu desempenho ou se preparar física e mentalmente para surfar.


Informação geral
Contactos:
+351 937567092
Email: geral@surfinglifeclub.com
Av. General Norton de Matos, 369 - Praia de Matosinhos (ao Vagas Bar)Ver mais

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Riding the Portuguese Waves

THIS IS A UNIQUE OFFER.
OUR WAVES ARE LEGENDARY AND SO IS OUR HOSPITALITY.
WE WANT TO BE SURE YOU'LL BE HAPPY.
SO, IF (DUE TO ANY MYSTERIOUS REASON) YOU DON'T GET WAVES TO SURF, WE'LL OFFER YOU A COME BACK TRIP.
 
Isso é que é confiança na qualidade das nossas ondas!!!

It's a nice chance to visit Portugal!!

Check our website to ride Portuguese Waves :)
 
www.portugalsurfhouses.com (our partners)

BOOK DIRECTLY WITH US: PORTO, MATOSINHOS, CORTEGAÇA AND MACEDA:
www.portosurf.com
www.surfinglifeclub.com
www.surfcamporto.blogspot.com

This offer applies to twenty-eight (28) surf spots, we are at:
Matosinhos / Praia de Matosinhos


 

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

A SLC estabelece parceria com a Portugal Surf Houses

http://www.facebook.com/#!/portugalsurfhouses

The website is ONLINE - www.portugalsurfhouses.com


Book Now!
1) http://portugalsurfhouses.com/psh/peste-surf-camp/
SLC Surfcamp/accomodation Pestesurfcamp is located in Miramar Beach, 15 km south of Oporto and 5 minutes walk to the beach
2) http://portugalsurfhouses.com/psh/maceda-surf-camp/
SLC Surfcamp/accomodation Maceda Surf house & Surfcamp is located in Maceda, 15 km south of Oporto

Missão: Dar a conhecer todas as SurfHouses, GuestHouses e SurfCamps do País.

The Surf Portugal Houses (PSH) is an innovative project that want to add in a single portal all offer information about SurfHouses, guesthouses and SurfCamps, in order to enhance and streamline the occupation of the same.