Evento SLC Treino Funcional + Aula de Surf

Foi assim o nosso dia, sol, muitas e boas ondas, surf "babes", muito exercício físico, trabalhou-se a mente, o corpo, foi um excelente convívio.

No próximo Domingo, dia 4, a Surfing Life Club realiza mais um super evento dedicado ao surf

A partir de Março a Surfing Life Club oferece um evento por mês.

No próximo Domingo, dia 4, a Surfing Life Club realiza mais um super evento dedicado ao surf.

Para os alunos da escola, faz a tua aula normal e vais ter muitas fotos e filmagens.
Contribui com 2 euros para o almoço ligeiro e oferecemos-te uma aula de Treino Funcional para surfistas (escolhe o horário: manhã ou tarde).

Traz um amigo(a), novo aluno e oferecemos-lhe 50% de desconto na aula experimental de surf (preço normal 13 euros), oferta de uma aula de Treino Funcional para surfistas

Manhã: Super Aula de Surf com fotos e filmagens (traz a tua pen, cd ou dvd e leva já para casa).
Test drive de pranchas Fingerprint Surfboards
Treino Funcional para surfistas

Almoço ligeiro (sandes, batatas fritas, bolos, sumos, águas)
 
Tarde: Treino Funcional para surfistas
Test drive de pranchas Fingerprint Surfboards
Aula de Stand Up Paddle

Inscrições:
2 euros (alunos)
8 euros (novos alunos)
Menciona o horário escolhido para o Treino Funcional (manhã ou tarde).
+351937567092
jojo@surfinglifeclub.com

TREINO FUNCIONAL SLC - Surfing Life Club

A Surfing Life preparou um conjunto de exercícios que englobam o que batizamos de TREINO FUNCIONAL SLC dirigido a praticantes de surf, níveis iniciado e intermédio onde o objetivo principal é o condicionamento físico e melhoria na performance desportiva.

Interessado?

Contata a escola, teremos aulas regulares com mensalidades 4x e 8x mês nas modalidades de aulas de grupo e PT a preços especiais de lançamento e condições especiais para alunos da escola.

O surf exige um bom condicionamento físico, controle emocional e mental. Nesta aulas são usadas técnicas que atendem estas necessidades.

Uma alternativa na preparação física dos atletas do surf e que hoje também pode ser utilizada pelos praticantes amadores é o treino funcional. Esta metodologia de treino visa desenvolver as capacidades físicas mais importantes na prática da modalidade, dando prioridade a exercícios que se assemelham aos movimentos característicos do desporto e ainda, desenvolver a musculatura da região do “core”, que é considerada o centro de desenvolvimento de força do corpo. Seguindo o princípio de que um indivíduo precisa ter a região do tronco forte para realizar movimentos mais eficazes, o treinamento funcional irá trabalhar exercícios que sejam movimentos integrados, utilizando o maior número de fibras musculares possível.

Propomos sessões de treino, baseadas no treinamento funcional, que poderá ser utilizada na preparação física do surf, tanto para atletas quanto para amadores. Pretende-se que o surfista, com o treino funcional melhore a sua preparação física, conseguindo uma progressão da sua surfada, para conseguir a melhoria da sua performance no mar.

Quais os benefícios?
Melhoria da consciência corporal evitando lesões durante a prática real;

Melhoria da flexibilidade, da postura, do equilíbrio, da coordenação motora, da concentração, da respiração e do autodomínio;

Fortalecimento das musculaturas específicas envolvidas na prática do surf (profundas e superficiais);

Maior agilidade, controle motor e melhora do desempenho no surf.


Quem pode praticar?

Todos aqueles que estejam em boas condições de saúde e queiram melhorar seu desempenho ou se preparar física e mentalmente para surfar.